Hieronta – kosketukseen perustuva ammattitaito

Hierontaotteiden peruselementtinä ovat pehmytkudoksiin kohdistuvat liikkeet, liikkuvat otteet, johon liittyy aina halutun vaikutuksen mukainen paine ja/ tai kudosten venytys. Otteet etenevät sujuvasti ja rytmisesti voimaa tarkoituksenmukaisesti säädellen. Hieronnan tavoitteena on yleinen rentoutuminen, kivun lievittyminen, paikallisen nestekierron ja aineenvaihdunnan edistyminen tai lihasjännityksen laukeaminen ja sen mukaisesti hieroja valitsee käyttämänsä menetelmän ja tekniikan.

Ns. klassisen hieronnan viisi perusottetta ovat sivelyt, hankaukset, pusertelu, taputtelut, ja täristykset.  

Hieronnan positiivisia vaikutuksia:

• rentoutus
• verenkierron paraneminen
• aineenvaihdunnan paraneminen
• kiputilojen lievitys
• nivelten liikkuvuuden parantuminen
• nopeutettu toipuminen loukkaantumisista

Hieronnan vasta-aiheet:

Hieronta on kunnon hoitoa!

• ihoinfektiot
• laskimotukokset
• kasvaimet
• spastiset halvaukset
• verenvuototauti
• tyrä

Jos epäilet vähänkään, voiko hieroa, ota silloin yhteys hoitavaan lääkäriin!